Category: Έντερο και εγκέφαλος

Το χυλό κεχρί είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, το οποίο εμπλέκεται στη σύνθεση κολλαγόνου, μειώνει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Για να σχηματιστεί χόνδρος χρειάζεται πυρίτιο, το οποίο υπάρχει άφθονο στα πλιγούρια κριθαριού. Επίσης, το πυρίτιο βοηθά και άλλα χρήσιμα στοιχεία να απορροφηθούν. Ο χυλός λιναριού, πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συνιστάται ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Αυτό το μικρό φρούτο περιέχει περίπου 70 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C, που είναι περισσότερο από ένα πορτοκάλι Έρευνες δείχνουν ότι το ακτινίδιο βοηθά στη βελτίωση της όρασης, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και στην προστασία από τον καρκίνο του μαστού. Περιέχει επίσης πολύ φολικό οξύ και βιταμίνη Ε, επομένως θα είναι πολύ χρήσιμο να συμπεριλάβετε το