Αυτό το μικρό φρούτο περιέχει περίπου 70 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C, που είναι περισσότερο από ένα πορτοκάλι Έρευνες δείχνουν ότι το ακτινίδιο βοηθά στη βελτίωση της όρασης, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και στην προστασία από τον καρκίνο του μαστού. Περιέχει επίσης πολύ φολικό οξύ και βιταμίνη Ε, επομένως θα είναι πολύ χρήσιμο να συμπεριλάβετε το
